Quando você pensa em meditação qual é a imagem que vêm na sua cabeça?
Você imagina um monge sentado em uma posição desconfortável por horas e horas?
Você acha que meditação é só para pessoas espiritualizadas, hippies, yogins, mas não é para você?
Você acha que não pode meditar porque sua mente não para?
Tantos conceitos equivocados giram em torno da meditação…
Mas a verdade é que já se foi o tempo em que a meditação era somente uma prática espiritual.
Hoje em dia, mais e mais a ciência nos mostra os benefícios dessa prática milenar que pode se adequar perfeitamente na nossa vida contemporânea.
E é exatamente para se adequar ao homem moderno que as meditações ativas foram criadas.