AULA 2/4
Meditação Fácil para o Mundo Moderno
A Arte da Meditação
Bem-vindo a Aula 2
Tanto se fala hoje em dia sobre meditação e seus benefícios, mas o que é realmente meditação, e porque ela é uma ferramenta tão eficaz e poderosa para o mundo moderno?
Se você está deprimido você está vivendo no passado
SE você está ansioso você está vivendo no futuro.
Se você está em paz você está vivendo no presente.
Lao Tzu
Esperamos que você tenha gostado da Aula 2!
E se nesse momento você está se perguntando:
Mas e quando minha mente é tomada por pensamentos negativos, obsessivos ou emoções avassaladoras, o que fazer?
Tome uma respiração profunda...
...e clique no botão abaixo para assistir o Aula 3.
Na terceira aula vamos apresentar como a meditação pode te ajudar a gerir suas emoções e pensamentos...
...mesmo quando eles se parecem mais um tsunami avassalador dentro de você!
AULA 4
Como encaixar a meditação no seu dia-a-dia?
Compartilhe suas experiências com a meditação. Deixe os seus comentários abaixo...
